维生素 C 有助于预防流感吗?

不,科学已经证实。

最多只能帮助减轻症状并缩短其持续时间。

资料来源:

Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold.Cochrane Database Syst Rev.2013 Jan 31;2013(1):CD000980. doi:10.1002/14651858.CD000980.pub4.PMID:23440782; PMCID:PMC8078152.

什么是维生素 C 真正用途(以及对什么没有用处)。 Elena Sanz。国家报。2015年9月22日。