移情、尊重、清晰的沟通和积极的倾听能改善工作关系。

我们每天都花很多时间工作。如果将其换算成时间，每个人一生中大约有 12 年的时间在工作，这可不是一个小数目。

为了使工作尽可能愉快并产出成果，我们必须努力打造一个舒心的工作环境，让我们感到充实，并与周围的人相处融洽。这样，我们还能避免（或减少）压力，并提高创造力和决断力。

在工作场所增进友谊的关键

尊重的价值观。这是任何人际关系的基础。为此，我们必须明白，我们每个人都是不同的，这并不意味着与别人相比，任何人会高人一等或低人一等。善待并尊重同事。

同理心的重要性。我们都曾经历过顺心和不顺心的日子。在后一种情况下，重要的是要设身处地为他人着想，明白这种情况可能发生在任何人身上。 

积极倾听。听到对方说话不等于倾听。首先，我们要专心听对方说话，参与其中，提出自己的观点，并根据自己的经验提出建议。

竞争的危险性。对于有些人来说，只要自己能凌驾于他人之上，那么他就什么都不在乎了。这种态度最终会伤害他人，甚至伤害公司本身。相反，合作意味着为共同目标而努力。

沟通清晰。尽量让您的口头表达和肢体语言保持一致。当您谈论重要的事情时，请使用第一人称单数。

提问的必要性。我们都有疑问，为什么不通过提问来解决疑问呢？同样重要的是，当您认为有必要时，一定要以尊重的方式表达自己的意见。

资料来源：

El ABC de un buen compañero de trabajo. Galicia Business School. 2023 年 10 月。

6 estrategias para fomentar el compañerismo en el trabajo y tener un equipo más unido. Estrella Flores-Carretero. 欧洲正面心理学研究院。

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