当天气变冷时，我们可以采取一些措施来预防这种急性呼吸道疾病

据西班牙疫苗接种协会 (Asociación Española de Vacunología) 称，全世界每年约有 250 万人死于肺炎。这一数字反映了这种急性呼吸道感染的严重程度，它仍然是传染性死亡的主要原因。

肺炎是什么，谁受其影响最大
肺炎是由病毒和细菌（主要是流感病毒、肺炎球菌和冠状病毒）引起的急性呼吸道感染。它主要影响处于人生两端阶段的人群：5 岁以下的儿童和 60 岁以上的成年人，但也可能发生在任何年龄段。
肺炎在患有免疫抑制慢性疾病（如实体器官移植或肿瘤化疗过程）或未患有免疫抑制慢性疾病（如心脏病、呼吸系统疾病、肝病和肾病）的人群中也非常常见。吸烟是另一个诱因。
四种预防方法
幸运的是，现在已经有了针对导致肺炎的病毒和细菌的有效疫苗。此外，养成某些习惯也有助于预防这种疾病。请注意以下事项：
勤洗手。使用肥皂和水或洗手液杀灭细菌。
戒烟戒酒。吸烟会使患肺炎的风险提升四倍。戒掉这个习惯，5 年后的患病风险就会降低一半。饮酒方面，大量饮酒易导致更严重的肺炎。
保持健康的饮食。营养不良会增加罹患肺炎的风险，以及在患病期间死亡的可能性。为避免这种情况，应保持足量的饮水，多吃水果、蔬菜和豆类。
注意口腔卫生。口腔卫生不良会导致牙菌斑的形成和微生物在口腔中的繁殖，这些微生物可进入肺部，增加肺炎的风险。为了避免这种情况，请在每餐后彻底刷牙，并每年至少看一次牙医。

资料来源：
11 月 12 日：世界肺炎日。2022 年 11 月。西班牙疫苗协会

肺炎预防。PortalClinic.

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