用心看待自己，然后与自我对话。

放下比较，拥抱真实自我和感受。

资料来源：

重视（自我）。 Mireya Martín Manzano。2016年5月26日。西班牙国家心理学家协会。

缺乏自信：是什么以及如何改善。Tomás Santa Cecilia.2021年1月11日。心理学和思想。

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