让你的外带餐点充满新意！这里有一些健康且具有原创性的想法。

备餐外带可能并不让人期待，尤其是如果我们想不出新的食谱或者在最后一刻才做饭的话更是如此。

准备兼具简单、美味和均衡的菜肴是有可能的。我们在此为你推荐一些快速、重振活力且健康的食谱，让你拥有更幸福的日常生活。

4道值得带去上班的家常菜

1.凉拌卷心菜。在碗中混合2杯天然酸奶、2汤匙核桃油和2汤匙柠檬汁。将½个红卷心菜和½个白卷心菜切碎，然后加入碗中。在沙拉中加入15个核桃并与酱汁混合（就在放入外带餐盒之前）。

2.炖豌豆。将2个韭菜、4个蒜芽和1颗洋葱切碎，在平底锅中用油爆香。加入4个朝鲜蓟，煮10分钟。加入250克豌豆、12个樱桃番茄、1片月桂叶和1只迷迭香、白葡萄酒、盐和胡椒。盖上盖子，再煮10分钟。

3.蔬菜饭.加热1.6升的蔬菜汤。切50克菠菜、2根胡萝卜、1/4西兰花、1颗洋葱、2颗大蒜和100克蘑菇。在油中炒大蒜和洋葱。放入250克大米，加入高汤。煮12分钟，加入蔬菜后再煮5分钟。

4.烤通心粉.将2颗洋葱切碎并将400克番茄磨碎。预热烤箱。在油中炒洋葱和2个大蒜。加入番茄、罗勒，煮15分钟。将酱汁、350克通心粉和750毫升蔬菜汤倒入烤盘中，然后放入200º的烤箱25 分钟。

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