佛教传统认为同情和智慧是一只鸟的两只翅膀。

同情心包括三个概念：“我对你感同身受”、“我理解你”和“我想帮助你”。

同情心的8个益处

1. 增进健康：有益身体和心理健康。研究表明，富有同情心的人身体更健康，对生活更满意。
2. 提供活力：自我同情有利于减少疲惫感。培养同情心能够帮助你更细心照顾自己，在该休息的时候休息，感觉更有活力。
3. 真实关系： 有助于在更深层地了解他人并改善关系。这会建立更稳固的联系以及更有意义且持久的关系。
4. 减少焦虑： 停止只考虑自己可以促进减轻压力。当你了解对方正在经历的事情时，就会对周围环境产生另一种看法。
5. 加速恢复： 促进疗愈并加速疾病康复。事实上，感到被医生重视的患者康复得更快。
6. 减少愤怒：了解他人的遭遇为能够使我们更加沉着并有耐心以及拥有有效处理冲突的策略。
7. 深入理解： 有利于对他人和对自我的理解。能够相对化并发展意识。

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