越野跑步是一项艰难的活动，但能够令人感到满足。 你要参加吗？

术语 越野路跑 来自英语，意思是“在山间跑步”。也就是说，在大自然中进行训练，远离泊油路，在岩石间跳跃或穿越河流。这是一项艰巨的挑战，也是一种充满肾上腺素的经验。

与 山径越野跑 （在有标记的山路上跑步）不同， 越野路跑 包括无明显标记的慢跑，穿过陡峭而泥泞的地形，穿过沼泽、植物和岩石地区，有时甚至必须借助地图和指南针。

越野路跑的5个特质

1. 具有挑战性。具有挑战性，有时候甚至可能有危险性。需要具备在山区的运动能力和技能。每位跑者都要为自己的安全负责。
2. 地点独特。你可以享受世界上最原始、最偏远的地方。你可以断开喧嚣并找到自己的安宁时刻。
3. 水平。如果你勇敢比赛，最短的比赛的最长距离为10公里，中距离的比赛在10-20公里之间，而长距离的比赛则超过20公里。如果你是初学者，请注册一个简单的比赛并携伴参加。
4. 公平竞争。在比赛中，跑者必须在困难的时刻帮助他人。
5. 照顾环境。参加者必须尊重大自然，不得以任何方式破坏环境。

在进行越野路跑之前，请查询详细信息并计划路线，查看天气并使用适当的装备。

资料来源：

– Runners World

– Fell Runners Association

This post is also available in: 英语